Academia DualFit oferece grande variedade de aulas pra toda família.

Dualfit – Academia da família
A Academia DualFit oferece modalidades para todos os gostos. Aqui o aluno não tem desculpa para ficar parado!   #vempradualfit

Inspirar hábitos saudáveis! Essa é a missão da Academia DualFit como uma instituição que promove a saúde e a qualidade de vida das pessoas, cuida do seu bem-estar e se preocupa com a felicidade geral do aluno.

Disponibilizamos diversas modalidades de aulas em horários flexíveis para que os alunos tenham mais autonomia para escolher o melhor horário para praticar exercícios e cuidar da saúde.

Oferecemos um atendimento profissional, focado em resultados. Queremos garantir uma experiência positiva, que agregue valor e garanta que todos consigam encontrar a sua atividade física ideal, uma opção prazerosa para cuidar da saúde e se divertir.

Aqui você não fica parado, temos mais de 20 opções de aulas, conheça nossas modalidades:

ABS HIIT: Aula de exercícios abdominais com o método de treinamento intervalado de alta intensidade, ou seja, uma aula de abdominal mais dinâmica e intensa para fortalecer e definir o abdômen.

Alongamento: Aula com o objetivo de melhorar a flexibilidade e postura, aliviar dores e promover relaxamento.

Ballet Fitness: Aula para condicionamento físico com exercícios do ballet clássico sem o processo de dança, apenas passos técnicos mesclados com exercícios de agachamento, abdominais e flexões.

Bike: Aula de ciclismo indoor que simula diferentes percursos e intensidades, para gastar muitas calorias, melhorar o condicionamento e tonificar pernas e glúteos.

Corrida: Aula externa com ensinamento das técnicas da corrida de rua, indicado para quem deseja aprender a correr com segurança e eficácia, além de se divertir e gastar muitas calorias.

Dança de salão: Aula para aprender a dançar em par os ritmos como sertanejo e forró.

Funcional: Aula para condicionamento físico TOTAL, com exercícios que se baseiam nos padrões do movimento humano como agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, visando sempre trabalhar o corpo todo em todos os movimentos.

Funcional kids: Os mesmos fundamentos de funcional, porém, totalmente adaptado a estrutura física das crianças, vivenciando inúmeras opções de exercícios de forma divertida e motivante para manter as crianças em movimento. Recomendado para todos os níveis de condicionamento a partir dos 7 anos até 12 anos.

Jazz infantil: aula de dança- jazz tradicional com elaboração de coreografias para apresentações, recomendado para crianças a partir de 5 anos até 11 anos.

Jiu jitsu: Aula da técnica de jiu jitsu com exercícios educativos, recreativos e os princípios da luta, recomendado para auto defesa e melhora do condicionamento físico.

Karatê: Atráves do método karatê-shotokan toda a técnica da luta é ensinada e praticada com exercícios dinâmicos e técnicos, além de aprenderem os ensinamentos de disciplina, respeito e não-violência, recomendado para todos os níveis de condicionamento e a partir de 12 anos de idade.

Karatê Kids: Os mesmos fundamentos do método karatê-shotokan porém, adaptado para as crianças vivenciarem o esporte através de brincadeiras e na linguagem deles, priorizando manter as crianças sempre em movimento, recomendado para todos os níveis de condicionamento e a partir de 6 anos até 11 anos.

Mexe: Aula de dança coletiva para aprender a dançar as músicas da ATUALIDADE, indicado para alto gasto calórico, diversão e para se exercitar sem nem perceber que está fazendo.

Mexe Jump: Exercícios realizados em cima de uma mini cama elástica no ritmo de contagiantes músicas, com objetivo de alto gasto calórico, indicado para melhorar condicionamento, porém não recomendado para pessoas com labirintite, gestantes ou com articulações de membros inferiores com instabilidades.

Muay thai: Aula com exercícios técnicos da luta que visam condicionamento físico, alto gasto calórico e ensinam a auto defesa, pode haver exercícios de contato de acordo com o nível de desenvolvimento do participante.

Musculação: reconhecida por ser uma das atividades físicas mais versáteis, além de atender a diversos objetivos, tanto de saúde quanto relacionados a estética, traz vantagens para praticantes das mais diferentes idades e perfis.

Na DualFit a musculação é um sistema de treinamento COMPLETO. O fato de ser uma prática individual traz várias vantagens para o aluno pois permite personalizar os exercícios conforme os objetivos, necessidades e limitações de cada um, por isso aulas de funcional, abdominal, alongamento, corrida e controle da hipertensão arterial (DualCor) são agregadas no programa de treinamento da musculação.

Pilates: Aula do tradicional método de exercícios de fortalecimento com ênfase no abdômen, realizados no solo ou na bola, recomendado para quem necessita de fortalecimento, alongamento e relaxamento.

Pilates em estúdio: Exercícios do tradicional método de fortalecimento em aparelhos específicos, recomendado para quem deseja um atendimento especializado para tratar lesões ou dores, reabilitação física, melhora do condicionamento físico e da estética.

Ritmos: Aulas de dança coletiva com passos fáceis e músicas divertidas, atuais e antigas, indicado para se divertir, não se preocupar se está dançando certo ou errado e ainda gastar bastante calorias.

Super treino: Aula de funcional de alta intensidade que pode ser adaptada a todos os níveis de condicionamento físico e que utiliza os princípios do Cross Training.

Yoga: Aula do método Hatha Yôga no qual são realizados posturas, respirações, meditações e relaxamentos, recomendado para quem deseja melhorar ansiedade, diminuir o stress e também dores no corpo.

Zumba: Aula de dança com inspiração latina, fácil de acompanhar e totalmente empolgante estimula os sentidos e trabalha todo o corpo, com ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia é recomendado para alto gasto calórico com muita diversão.

 

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